Of je nu gaat hardlopen, gewichten gaat heffen of een HIIT-training op je favoriete workout-app aan het voorbereiden bent, er is één ding dat niet onderhandelbaar is: een beat-pompende, spierbewegende en energieverhogende afspeellijst.

Als je ooit naar de sportschool bent geweest en je hebt gerealiseerd dat je je koptelefoon bent vergeten, weet je hoe cruciaal muziek is om het sporten minder lastig te maken. Het helpt niet alleen om je energie op peil te houden en je tempo stabiel te houden (in het geval van hardlopen), maar uit onderzoek blijkt dat je eigenlijk harder werkt met deuntjes in je oren.

De sleutel is echter het kiezen van de juiste afspeellijst die bij de trainingssessie past. Of je nu zwaar tilt, ver rent of je dagelijkse asana's doet, deze afspeellijst draagt ​​je energie mee van de warming-up tot de cooldown.